さつまいもクッキングレシピ
さつまいものクッキー
熱量402kcal、食物繊維 1.6g(100g当り)
【材料】 3〜5人分 | |
さつまいも | 100g |
小麦粉 | 2カップ |
マーガリン | 100g |
砂糖 | 大3 |
作り方
1さつまいもはラップで包み、電子レンジで柔らかくなるまで加熱して火を通し、熱いうちに皮をむいて粗めにつぶします。
2マーガリンと砂糖をあわせ、白っぽくなるまで泡だて器で混ぜます。
3篩った小麦粉とつぶしたさつまいもを手順2、に加え、手でまんべんなく混ぜ、直径5cmほどの棒状にまとめ、ラップで包んで、冷蔵庫で30分以上ねかせます。
4手順3の棒状にした生地の半分を5mmの厚さに切り、残りの半分はグラニュー糖をまぶして同じように5mm程度の厚さに切ります。
5オーブンペーパーを敷いたテンパンに手順4の5mm厚に切った生地を並べ、190度設定のオーブンに入れて約15分間焼きます。
●成分表100gあたり
エネルギー | 402kcal |
たんぱく質 | 4.3g |
脂質 | 19.2g |
炭水化物 | 50.3g |
灰分 | 0.9g |
カルシウム | 20mg |
鉄 | 0.4mg |
ビタミンB1 | 0.08mg |
ビタミンB2 | 0.03mg |
ビタミンC | 7mg |
食物繊維総量 | 1.6g |